Metafísica Práctica: Ejercicios Respiratorios 2

Metafísica Práctica: Ejercicios Respiratorios 2

En la entrada anterior desarrollamos cómo combinar los ejercicios respiratorios tradicionales con los decretos o afirmaciones.
En esta entrada agregaremos algunas sugerencias más para practicarlos de manera creativa.

- Una excelente forma de amplificar la intensidad de nuestras afirmaciones es utilizar música que nos movilice en el mismo sentido. O sea, practicamos nuestros ejercicios de respiración - afirmación escuchando los temas musicales que nos motiven.

- Podemos agregar visualizaciones acordes a los decretos que estemos utilizando.

- Tambien es conveniente realizar suaves automasajes durante nuestra práctica, por ejemplo sobre nuestras sienes o frente. De esta manera profundizaremos la relajación.

- Una forma más que interesante de practicar nuestros ejercicios es en la bañera con agua caliente, sales de baño y esencias aromáticas.

La práctica de la Metafísica Práctica debe ser divertida y placentera, de ninguna manera aburrida y ceremoniosa. En definitiva, debe ser una verdadera celebración de la vida.

Metafísica Práctica: Ejercicios Respiratorios

Metafísica Práctica: Ejercicios Respiratorios

Otra excelente forma de trabajar con afirmaciones y decretos es combinándolos con ejercicios de respiración rítmica.

Esto nos ayuda a concentrarnos mejor e incorporar en nuestra mente creativa el decreto con más rapidez.

Cómo realizarlo:

• Seleccionamos nuestra afirmación o decreto.
• Usaremos la "Respiración Cuadrada" del Yoga para este ejercicio. Imaginemos que el decreto elegido es "Yo soy la Salud Perfecta en este cuerpo".
• Inhalamos lenta y profundamente mientras repetimos el decreto mentalmente.
• Retenemos el aire, también durante una repetición mental del decreto.
• Exhalamos lentamente usando el tiempo que nos marca el decreto.
• Mantenemos los pulmones vacíos, de igual manera.
• Recomenzamos el ciclo otra vez.
• Lo practicamos durante al menos 10 a 15 minutos, prefentemente en un lugar bien aireado.
• Durante ese lapso podemos cambiar los decretos de dos a cinco veces si lo estimamos necesario.