Afirmaciones 5: Eliminando las Barreras Interiores

Afirmaciones 5: Eliminando las Barreras Interiores

Continuamos con las ideas de la entrada anterior. Hemos realizado nuestro autoanálisis, y encontramos una serie de mandatos interiores que dificultan la incorporación de nuestra afirmación actual.

Vale la pena aclarar que mientras no implantamos la nueva afirmación, la creencia que sigue funcionando es la anterior e inversa a la nueva.

En el ejemplo, si estoy tratando de incorporar "Ahora tengo paz interior" y encuentro fuerte resistencia interna significa que está funcionando a pleno la creencia inversa "Soy una persona nerviosa" o similar.

Hay muchas formas de trabajar sobre esas barreras. Iremos viendo algunas de ellas en las entradas siguientes.

Hoy nos concentraremos en una de ellas.

Volviendo el ejemplo básico. Estoy trabajando con "Ahora tengo Paz Interior" y surge una voz interna que dice "Nunca vas a cambiar" que reconozco como la voz de mi padre.

Entonces analizo cuál es el mensaje que me transmite. Obviamente expresa falta de confianza en mis capacidades de cambio. Una vez que me queda claro ese mandato que me sabotea todo cambio, hago una afirmación en sentido contrario que se focalice en neutralizar esa creencia: "Confío plenamente en mi capacidad de cambio" o "Confío en mi y cambio con rapidez"o "Tengo confianza en mi y cambio positivamente ya".

Utilizo cualquiera de los métodos mencionados en entradas anteriores para incorporar esta nueva afirmación.

Lo conveniente es trabajar previamente con toda intensidad para eliminar esta barrera interior durante una semana antes de seguir con la incorporación de la afirmación original.

A partir de la semana, se pueden combinar las dos, empezando con la diseñada para barrer el bloqueo.

Hasta la próxima!

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Afirmaciones 4: Barriendo los bloqueos interiores

Afirmaciones 4: Barriendo los bloqueos interiores

Cuando realizamos las afirmaciones es probable que las creencias limitantes anteriores se rebelen y formen una fuerte resistencia interna al cambio, bloqueando el ingreso de las nuevas para que ocupen sus lugares.

Generalmente esta resistencia interna se manifiesta en forma de "voces interiores" que se burlan o menosprecian las nuevas afirmaciones que queremos incorporar. Muchas veces estas voces corresponden a la de nuestros padres o figuras de autoridad de nuestra infancia que implantaron por repetición esos mandatos.

La manera más sencilla de sacar a la superficie esta resistencia interior es a través de esta sencilla técnica.

Instrucciones

• Vamos a necesitar hojas y lapicera para escribir.
• Tomamos una hoja y la dividimos con una línea en el medio.
• En la primera mitad vamos a escribir nuestra afirmación unas veinte o treinta veces (Sí, ya sé que es aburrido, pero funciona...)
• Cuando aparezca una voz interior con alguna frase contraria, la anotamos inmediatamente del otro lado de la hoja. Por ejemplo, estoy escribiendo "Ahora tengo paz interior", y a la tercera vez surge en mi mente una voz interior que dice "Nunca vas a cambiar....". Escribo entonces esa frase en la segunda mitad de la hoja. Tal como sonó, sin agregarle nada. Si he reconocido esa voz como proveniente de un familiar (mi padre, por ejemplo) también lo registro.
• Al finalizar el ejercicio tendremos de cuatro a cinco frases que habrán surgido a la superficie.

En la próxima entrada veremos como podemos desactivar estos mandatos internos para que las nuevas creencias se incorporen más rápido.

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Afirmaciones 3: Creando nuestro Futuro

Afirmaciones 3: Creando nuestro Futuro

El poder de una afirmación está en relación directa al ESTADO EMOCIONAL que genera. La repetición fría y mecánica no moviliza todos los recursos del inconsciente y la mayoría de las veces termina sin la concreción de nuestra meta.

Esta técnica en Cinco Pasos nos permite transitar por los estados interiores necesarios para crear un verdadero campo coherente de pensamiento.

1. Seleccionamos con claridad la afirmación con la cual vamos a trabajar. Por ejemplo: "Ahora tengo Paz Interior". Empezamos trabajando con la idea de MERECER eso que estamos programando. Nos repetimos entonces: "Yo merezco tener Paz Interior" hasta que podamos crear el ESTADO INTERIOR de MERECIMIENTO. Sólo cuando esta afirmación de merecimiento nos "suene" adecuada y genere ese estado, seguimos avanzando.
2. El paso siguiente es trabajar con el ESTADO INTERIOR DE NECESIDAD. Sólo cuando estamos convencidos de que necesitamos realmente algo usamos todos nuestros recursos y desarrollamos motivación. La nueva frase es: "Yo necesito Paz Interior" y la repetimos hasta crear el estado interior adecuado. Sólo así avanzamos al paso siguiente.
3. Ahora es el momento del ESTADO INTERIOR DE DECISIÓN. Esto marca nuestra firmeza y decisión en avanzar en aquello que estamos programando. Nuestra frase sería: "Yo decido tener Paz Interior" o "Yo elijo tener Paz Interior". Al crear este estado interno avanzamos al paso siguiente.
4. En este punto debemos crear el ESTADO INTERIOR DE DESEO. El deseo es una fuerza poderosa, cuando deseamos con intensidad todo nuestro potencial se alinea detrás de nuestra meta. Nuestra nueva frase: "Yo quiero tener Paz Interior" o "Yo deseo tener Paz Interior". La trabajamos hasta generar el estado interno.
5. Habiendo pasado por los estados interiores de los pasos anteriores, entonces estamos listos para incorporar de pleno nuestra afirmación original: "Ahora tengo Paz Interior". Nuevamente la repetimos hasta generar el ESTADO INTERIOR RELACIONADO CON NUESTRA AFIRMACIÓN. Usaremos en nuestra vida cotidiana entonces todas las herramientas que vimos en entradas anteriores.

Hasta la próxima.

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